Yin Yoga Workshop für dein Metallelement

Stärke Klarheit und Immunkraft!

„We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again.“ – Katherine May

Herbst – die Zeit des Loslassens und der Klarheit. Die Blätter fallen, und die Natur bereitet sich auf den Winter vor. In dieser Übergangszeit übernimmt das Metallelement in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die energetische Führung. Es steht für Struktur, Klarheit und die Fähigkeit, sich von Altem zu trennen, um Raum für Neues zu schaffen.

Mein Yin Yoga Workshop „Die Kunst des Loslassens“ lädt dich ein, genau dies zu tun: Dich von Belastungen zu befreien, alten Denk- und Verhaltensmustern liebevoll Adieu zu sagen und innere Klarheit zu finden: Was zurücklassen, was mitnehmen? Was ist wertvoll, was nützlich, was essentiell für meinen Weg?

Gut zu wissen: Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil und eine ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogarichtungen. Er basiert auf dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dass alles, was die Welt zusammenhält aus nur 5 Zutaten besteht: den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die mit ihren Eigenschaften und Aufgaben auch für die Jahreszeiten und Wandlungsphasen stehen. Mit diesen Wirkkräften der Natur sind auch wir Menschen eng verbunden.

Das Metallelement zeigt sich im Herbst, wenn die Luft klar wird und wir uns – wie die Natur – nach innen zurückzuziehen. Ist das Metallelement schwach, neigen wir zu Atemwegsinfekten und Traurigkeit. Möchtest du dich leichter fühlen und emotionalen Ballast abwerfen? Wünschst du dir Klarheit und Mut für die kommende Zeit?

So lass uns Gutes für Lunge und Dickdarm tun. Das Organpaar ist dem Metallelement zugeordnet. Die Lunge steht für Atmung, Lebensenergie und die Verbindung zur Außenwelt, während der Dickdarm für das Loslassen von Altem und Unnötigem verantwortlich ist. Hand in Hand arbeitet das Duo für unsere Immunkraft und  Abgrenzungsfähigkeit.

In dieser Yin Yoga-Praxis fokussieren wir uns auf die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Durch längeres Verweilen in bestimmten Positionen stimulieren wir gezielt die Meridiane entlang der Arme, Schultern, Brust und des Oberkörpers. Verspannungen werden gelöst, die Atmung vertieft und der Energiefluss harmonisiert. Ist das Metallelement im Gleichgewicht, spüren wir innere Ruhe, fühlen uns innerlich aufgeräumt und sagen nicht zu jedem Virus „Hi, hier bin ich!“. Wir sind gut gewappnet, um mit frischer Energie in den nächsten Lebensabschnitt zu gehen: dem Überwintern.

Kurzgesagt: Dieser Workshop ist wie ein tiefes, reinigendes Ausseufzen für Körper, Geist und Seele. Lass uns „Ent-Sorgen“ und Platz für neue Inspiration und Leichtigkeit schaffen. Bist du bereit? Ich freue mich auf dich!

Das erwartet dich:

• Kurzer Einblick ins Yin Yoga und die ganzheitliche Betrachtungsweise der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), sofern neue TeilnehmerInnen anwesend  (Zusammenfassung)
• Die Rolle des Metall-Elements in der 5-Elemente-Lehre der TCM 
• Erkundung der Metallenergie im Herbst: Charakteristika des Elements Metalls und die Bedeutung des Meridianpaares Lunge und Dickdarm auf physischer und psychischer Ebene
• Übung zur Bestimmung deines Konstitutionstyps: Wie stark oder schwach ist dein Metallelement ausgeprägt?
• 90 min Yin Yoga Praxis: wir stimulieren die entsprechenden Meridiane und bringen das Metallelement in uns in Balance
• Yoga der glücklichen Entspannung : Wir schließen den regenerativen Yin Yoga Workshop mit einer Tiefenentspannung und wundervollen Yoga Nidra Reise mit geführter Meditation

Dein Take-away – du bekommst:

// Workshop Kurz-Zusammenfassung
// Yin Yoga Übungen für deine Home-Praxis
// Tipps zur Harmonisierung des Metallelements (Lunge/ Dickdarm

Workshop-Details:

♥ AUSGEBUCHT. Lass dich auf die Warteliste setzen. ♥ Sonntag, 24.November,  16 – 18.30 Uhr, Kursraum im Provital, Reutlingen♥ Energieausgleich 50 EUR/ 2,5 Stunden. Workshop-Zusammenfassung und vitaler Pausen-Snack inklusive
♥ Du benötigst: bequeme, etwas wärmere Kleidung (wir kühlen aus im Liegen), Kuscheldecke und Socken, 2-3 kleine Kissen oder ein Yoga-Bolster
♥ Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
♥ Teilnehmerzahl begrenzt. Der Countdown läuft. Bist du dabei?  ♥

Der Workshop ist für alle Level geeignet, es sind keine Yoga oder Yin Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular  oder kaufe dir dein Workshop-Ticket gleich in meinem Shop.