WORKSHOPS
Tauche tiefer in deine Praxis
Vertiefe deine Praxis mit einem Workshop, in dem wir intensiver in die Asanas und ihre Ausrichtung eintauchen.
Wenn du Interesse an einem internen Workshop für deine Gruppe hast – z.B im Freundeskreis, im Office oder für eine Veranstaltung – melde dich einfach. Hier meine Angebote:
PRANAYAMA ANFÄNGER -WORKSHOP
Die Kraft der bewussten Atmung – der Schlüssel zu deiner Yoga-Praxis!
Erlerne die Basis-Atemtechniken und ihre unterschiedlich heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Gefühle. Erfahre, wie du diese „einfachste Form der Meditation“ in deinen Alltag integrieren kannst. 120 Minuten.
YIN YOGA-WORKSHOP ZUR ENTSPANNUNG
Yin Yoga ist ein ruhiger, eher meditativer Yogastil und eine ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogarichtungen. Du stimulierst durch das längere Verweilen in einer Haltung das Fasziengewebe und die Meridiane und bringst deine Energien in Fluss. Keine Yoga oder Yin Yoga Kenntnisse erforderlich. Ab 120 Minuten.
Gut zu wissen: Mindestteilnehmerzahl jeweils 6 Personen ♥ Termin nach Absprache ♥ Preisbeispiel: 120 Minuten 45,- /Person ♥ Übungs-Anleitung für die Home-Praxis, Leihmaterial, Getränke und vitaler Snack inklusive
HAPPY LWS
WORKSHOP
Zwickt‘s im unteren Rücken? Mit einfachen Yoga-Übungen kannst du entgegen wirken
und einem Bandscheibenproblem vorbeugen. Wir längen, kräftigen, stabilisieren, dehnen, mobilisieren und machen alles, was die Lendenwirbelsäule liebt und Balsam für die Bandscheiben ist. Nicht geeignet mit akutem Vorfall oder nach Operation. 120 Minuten.
YOGA & ATHLETEN WORKSHOP
Für Läufer, Schwimmer, Radfahrer*innen, die Yoga als ideale Ergänzung zum Training kennenlernen wollen. Mit speziellen Übungen und Dehnungen arbeiten wir an deiner Flexibilität und Körperkontrolle, optimieren Atmung und Ausdauer und bieten dem Verletzungsrisiko das „Tschüss“ an. 120 sportliche Minuten
ABSOLUTE BEGINNER WORKSHOP
Schnupperworkshop für Yoga-Neulinge, die
die Basics einer klassischen Hatha-Yogastunde erlernen wollen: etwas Yoga-Philosophie, die für dich richtige Sitzhaltung, Atemtechniken, die Grundlagen des Sonnengrußes und weitere Yogahaltungen samt Tiefenentspannung, Meditation & Raum für deine Fragen. 120 – 150 Minuten
KOMMENDE VERANSTALTUNGEN
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Hatha-Yoga-Klasse für jedes Level // 20:15 - 21.45 Uhr // noch 3 Plätze frei Urlaubszeit? Deine Yogazeit! Ich lade dich gerne zur kostenlosen Hatha-Yoga-Schnupperstunde ein. Einfach mal ausprobieren, ob du [...]
Mein Tipp im September: Für die großen Yoga- und Spirit-Festivals und Yoga-Messen will oder kann nicht jeder um die halbe Welt reisen. Hier meine Auswahl an feinen Events und Happynings [...]
Yin Yoga Workshop für dein Erdelement Stärke Urvertrauen und Verbundenheit! „Der September ist der Sonntag des Sommers“ – im späten Sommer ist die Wärme süß, sind die Scheunen voll und [...]
Mein Tipp im April: Für die großen Yoga- und Spirit-Festivals und Yoga-Messen will oder kann nicht jeder um die halbe Welt reisen. Hier meine Auswahl an feinen Events und Happynings [...]
WAS ANDERE SAGEN
Von Herzen Danke für diesen wieder mal wundervollen Workshop, Bettina! Es tut mir so gut, mit dir den Weg der Verwurzelung, des Erkennens und des Aufblühens zu gehen. Deine berührenden Worte unterstützen mich beim Üben sehr und holen mich immer genau da ab, wo ich stehe.
Dein Yin Yoga Workshop „Frühling, erwache“ war großartig! Ich habe es genossen, mit einmal genügend Zeit für eine neue Yoga-Erfahrung zu schenken, in der ich mal nur entspannen durfte (und konnte), wofür mir sonst manchmal die Geduld fehlt. Deine Tee- und Snackpause war ganz toll vorbereitet, und auch die Yin Übungen für Zuhause und deine Tipps für den Alltag waren so schön gemacht. Vielen lieben Dank, Bettina!
Nach den ersten, schönen Yin Yoga-Erfahrungen im Unterricht von Bettina besuchte ich ihren Yin Yoga Workshop. Da gab es diese schönen Momente, in denen ich dachte: Wow, heute kann ich richtig abschalten, mich fallen lassen. Am Ende habe ich mich wunderbar leicht und fit gefühlt. Wenn du mich fragst: gönn dir dieses Erlebnis!
Ich hatte lange mit dem Gedanken gespielt, Yoga mal auszuprobieren. Ist das was für mich? Deshalb war der Schnupper-Workshop bei Bettina eine perfekte Möglichkeit.Das Fazit nach meiner ersten Yoga-Session: völlige Entspannung und Leichtigkeit und gleichzeitig das gute Workout-Gefühl, das ich vom Sport kenne. In einem Wort: Bettina’s Yoga schenkt mir Ausgeglichenheit! In der positiven, angenehmen Atmosphäre, die Bettina schafft, kann ich mich fallen lassen – meine Yogamatte und eine inspirierende Lehrerin fangen mich auf. Ich bin jetzt regelmässig dabei.
„Mach das, was du kannst – Yoga ist kein Wettbewerb“ – mit diesen Worten von Bettina war meine ganze Anspannung weg. Genau das wollte ich: mich bewegen, mich fordern, aber ohne Druck. Als Anfängerin schätze ich, dass Bettina die Asanas professionell anleitet, achtsam ist und auf mögliche Fehlstellungen und Optimierungen hinweist. Sie versteht ihre Arbeit, ist einfühlsam und nett. Das ist mir sehr wichtig. Der Workshop hat einfach Spaß gemacht. Ich fühlte mich so wohl danach, dass ich mich zum Anfänger-Kurs angemeldet habe.
Liebe Bettina, Deine Pranayama-Einführung war das Beste, was ich mir zum Geburtstag schenken konnte. Ich habe die 4:7:8-Atmung jetzt richtig in meinen Tag eingebaut. Bei Stressattacken atme ich dann einfach.
Ich freue mich über jede ehrliche Meinung. Schreib mir gerne, wenn du einen Workshop bei mir besucht hast! Feedbacks sind mir sehr wichtig und können auch anderen helfen.