Yin Yoga Workshop für dein Erdelement

Stärke Urvertrauen und Verbundenheit!

„Der September ist der Sonntag des Sommers“ – im späten Sommer ist die Wärme süß, sind die Scheunen voll und der Erntetisch in Hülle und Fülle gedeckt. In diesen Wochen des sanften Wandels von einer Jahreszeitqualität in die andere steht die Energie der Erde für Ausgeglichenheit und Mitte. Mein Yin Yoga Workshop „Die Kraft der Mitte“ kann dir eine willkommene Unterstützung sein bei Übergängen, emotionalen und mentalen Herausforderungen und in unsicheren Zeiten.

Gut zu wissen: Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil und eine ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogarichtungen. Er basiert auf dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dass alles, was die Welt zusammenhält aus nur 5 Zutaten besteht: den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die mit ihren Eigenschaften und Aufgaben auch für die Jahreszeiten und Wandlungsphasen stehen. Mit diesen Wirkkräften der Natur sind auch wir Menschen eng verbunden.

Die Power des Erd-Elements zeigt sich im Spätsommer und Frühherbst. Wir erleben das Aufsteigen der Kraft der Erde, die Reifezeit, ein kurzes Innehalten zwischen dem Wachstum und dem Verfall. Du wünscht dir, dich in dir selbst zu verankern und dich mit deiner Essenz zu verbinden? Du willst aus deiner inneren Fülle neue Wurzeln schlagen? Du möchtest das für dich Wesentliche erkennen?

So lass uns Gutes für Milz und Magen tun! Das Organpaar ist dem Erdelement zugeordnet. Die Milz ist der Kraftspeicher für den Körper, der Magen die Quelle für die Körpersäfte. Mit den Energien dieses Doppelpacks können wir alles gut verdauen, was wir uns „einverleiben“ – Nahrung, die wir essen, Informationen, die wir konsumieren, Erfahrungen, die wir machen.

In dieser Yin Yoga-Praxis stimulieren wir durch das längere Verweilen in einer Haltung das Fasziengewebe und bestimmte Meridiane. Wir harmonisieren den Energiefluss von Milz und Magen, indem wir die komplette Körpervorderseite stimulieren und Verspannungen lösen, von den Füßen über die Oberschenkel und Leisten zur Bauchdecke bis zur Vorderseite des Brustkorb. Ist das Element Erde ausgeglichen, zeigt sich das in weiteren Facetten: Manche nehmen sich gelassen wahr, gut geerdet und weniger sorgenvoll. Andere spüren sich zutiefst verbunden und voller Mitgefühl-  oder können sich neuen Situationen und Umgebungen müheloser anpassen. Und wieder andere fühlen sich nach der Praxis „einfach nur gut“.

Kurzgesagt: Dieser Workshop ist wie ein Erntedankfest für Körper, Geist und Herz, bei dem du das große Ganze im vielen Kleinen erkennst. Appetit bekommen? Ich freu mich auf dich!

Das erwartet dich:

• Einblick gewinnen ins Yin Yoga, die ganzheitliche Betrachtungsweise der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), die Sache mit „Yin & Yang“ und die heilsamen Yin Yoga Effekte  auf den physischen Körper und feinstofflichen Energiefluss (Zusammenfassung)
• Ein faszinierendes Experiment zum Kennenlernen der faszialen Strukturen
• Die Rolle des Erde-Elements in der 5-Elemente-Lehre der TCM 
• Erkundung der Erdenergie im Spätsommer: Charakteristika des Elements Erde und die Bedeutung des Meridianpaares Milz und Magen auf physischer und psychischer Ebene
• Übung zur Bestimmung deines Konstitutionstyps: Wie stark oder schwach ist dein Erdrelement ausgeprägt?
• 90 min Yin Yoga Praxis: wir stimulieren die entsprechenden Meridiane und bringen das Erdelement in uns in Balance
• Yoga der glücklichen Entspannung : Wir schließen den regenerativen Yin Yoga Workshop mit einer Tiefenentspannung und wundervollen Yoga Nidra Reise mit geführter Meditation

Dein Take-away – du bekommst:

// Workshop Kurz-Zusammenfassung
// Yin Yoga Übungen für deine Home-Praxis
// Tipps zur Harmonisierung des Erdelements (Milz/ Magen)

Workshop-Details:

♥ Sonntag, 22.September,  16 – 19 Uhr, Kursraum im Provital, Reutlingen
♥ Energieausgleich 60 EUR/ 3 Stunden. Workshop-Zusammenfassung, Getränke und vitaler Pausen-Snack inklusive
♥ Du benötigst: bequeme, etwas wärmere Kleidung (wir kühlen aus im Liegen), Kuscheldecke und Socken, 2-3 kleine Kissen oder ein Yoga-Bolster
♥ Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
♥ Teilnehmerzahl begrenzt. Der Countdown läuft. Bist du dabei?  ♥

Der Workshop ist für alle Level geeignet, es sind keine Yoga oder Yin Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular  oder kaufe dir dein Workshop-Ticket gleich in meinem Shop.