Yin Yoga Workshop für dein Wasserelement

Tauch in die Stille und sammle Lebenskraft!

„Wir können uns unsere Winter nicht aussuchen. Aber WIE wir überwintern, schon“ – Katherine May

Angekommen – in der stillsten Zeit des Jahres. Am tiefsten und dunkelsten Punkt. Winter. Das Leben scheint innezuhalten, die Natur ruht und gibt sich vertrauensvoll der heilsamen Kraft des Rückzugs hin. In dieser Zeit übernimmt das Wasserelement in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die energetische Führung. Es steht für Regeneration, Innenschau und Urvertrauen.

Mein Yin Yoga Workshop „Winterzeit – Besinne dich!“ lädt dich genau dazu ein. Die Etappen deiner Wasserreise sind: ENTSCHLEUNIGEN – Langsam werden. LOSLASSEN – Altes gehen lassen. ERKENNEN – Nach innen lauschen. Wo stehe ich? Was nährt mich und was blockiert mich? Worin finde ich tiefgründige Erfüllung? Was ist mein wahrer Sinn?

Gut zu wissen: Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil und eine ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogarichtungen. Er basiert auf dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dass alles, was die Welt zusammenhält aus nur 5 Zutaten besteht: den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die mit ihren Eigenschaften und Aufgaben auch für die Jahreszeiten und Wandlungsphasen stehen. Mit diesen Wirkkräften der Natur sind auch wir Menschen eng verbunden.

Das Wasserelement zeigt sich im Winter. In der Stille des „großen Yin“ sammelt sich die Essenz aller Lebenskräfte für den Neubeginn im Frühjahr. Ist das Wasser aus der Balance, neigen wir zu kältebedingten (Blasen-)Erkrankungen, Problemen mit dem unteren Rücken oder mit den Ohren. Oft machen sich Erschöpfung und Ängste breit. Möchtest du Furcht in Vertrauen wandeln? Wünscht du dir, lebendiger im Flow statt im Widerstand zu leben?

So lass uns Gutes für Niere und Blase tun. Das Organpaar ist dem Wasserelement zugeordnet. Die Niere steht für unsere essentielle Lebensenergie, während die Blase für das Entspannen-Können und die mentale Flexibilität verantwortlich ist. Hand in Hand arbeitet das Duo für unsere Resilienz und Regenerationsfähigkeit.

In dieser Yin Yoga-Praxis fokussieren wir uns auf die Meridiane von Niere und Blase. Durch längeres Verweilen in bestimmten Positionen stimulieren wir das Binde- und Fasziengewebe samt Muskeln entlang des Rückens, der Hüften und der Beine in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen. Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss harmonisiert und die „Wasserwege“ frei. Ist dein Wasserelement im Fluss, spürst du innere Ruhe, fühlst dich vielleicht mutiger und selbstbewusster. Manche nehmen sich auch als weniger nachdenklich oder ängstlich wahr.

Kurzgesagt: In diesem Workshop wirst du die Magie der Langsamkeit entdecken. Du kannst verborgene Schätze entdecken, die tief in deinem Inneren liegen. Du darfst vom Denken ins Fühlen, vom Tun ins Sein kommen. Bist du bereit? Dann tauch mit mir ein!

Das erwartet dich:

• Einblick in die Rolle des Wasser-Elements in der 5-Elemente-Lehre der TCM
• Erkundung der Wasserenergie im Winter: Charakteristika des Elements Wasser und die Bedeutung des Meridianpaares Niere und Blase auf physischer und psychischer Ebene
• Übung zur Bestimmung deines Konstitutionstyps: Wie stark oder schwach ist dein Wasserelement ausgeprägt?
• 90 min Yin Yoga Praxis: wir stimulieren die entsprechenden Meridiane und bringen das Wasserelement in uns in Balance
• Yoga der glücklichen Entspannung : Wir schließen den regenerativen Yin Yoga Workshop mit einer geführten Meditation und wundervollen Tiefenentspannung

Alles in allem: Eine Reise zur Essenz deiner Selbst – gefühlvoll, tiefgründig und leicht.

Dein Take-away – du bekommst:

// Workshop Kurz-Zusammenfassung
// Yin Yoga Übungen für deine Home-Praxis
// Tipps zur Harmonisierung des Wasserelements (Niere/Blase)

Workshop-Details:

♥ AUSGEBUCHT. Lass dich auf die Warteliste setzen.
♥ Sonntag, 23.Februar,  16 – 18.30 Uhr, Kursraum im Provital, Reutlingen
♥ Energieausgleich 50 EUR/ 2,5 Stunden. Workshop-Zusammenfassung und wärmende Teepause inklusive
♥ Du benötigst: bequeme, etwas wärmere Kleidung (wir kühlen sehr aus im Liegen), dickere Kuscheldecke, warme Socken, 2-3 kleine Kissen, wer hat: ein Yoga-Bolster
♥ Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
♥ Teilnehmerzahl begrenzt. Der Countdown läuft. Bist du dabei?  ♥

Der Workshop ist für alle Level geeignet, es sind keine Yoga oder Yin Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular  oder kaufe dir dein Workshop-Ticket gleich in meinem Shop.