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Yoga-Workshop für Anfänger

Bist du neugierig, warum Yoga so viele Menschen begeistert? Willst du erleben, was dahinter stecken könnte, warum

• deine Kollegin in letzter Zeit so viel entspannter wirkt?

• deine Lieblingsfreundin nach ihrem Yoga-Abend immer ein Strahlen im Gesicht trägt?

• dein Sportbuddy beim Run irgendwie mehr Atem hat?

In diesem Workshop erfährst du es!

In kurzweiligen 2,5 Stunden erwartet Neugierige, Einsteiger und Yoga-Anfänger ein praktischer Übungsteil und ein kleiner Einblick in die Philosophie des Yoga. Jeweils mit viel Raum für deine Fragen.

Wir schauen uns die Basics des Hatha-Yoga an:

  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Meditation (einfach geführt)

Wir üben grundlegende Haltungen wie den berühmten „Herabschauenden Hund“, die „Kobra“ und den „Krieger“. Damit schaffen wir die Basis für den „Sonnengruß“, in den du hineinschnuppern wirst.
Du wirst Spaß haben und feststellen: Yoga ist keine Geheimwissenschaft, sondern ein Werkzeug für mehr Wohlbefinden, das jede*r nutzen kann – naja, vorausgesetzt, du kannst atmen ♥.

Abgerundet wird das Ganze mit einer kleinen Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Versprochen: nach diesem Workshop kannst du jedem Yoga-Anfängerkurs gelassen entgegensehen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular,

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