Yoga makes my day I 25 einfache Asanas für deinen Alltag I 14 EUR

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NICHT NOCH EIN YOGA-BUCH! EINE LEICHTFÜSSIGE GEBRAUCHSANWEISUNG FÜR MEHR GESUNDHEIT.

Was dich in meinem Buch erwartet:

Yoga im Alltag üben, ohne dass es jemand merkt
Die tägliche 5-Minuten-Dosis Inspiration für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Ausgeglichenheit. Innerer Frieden inklusive.
Alltagsnahe Asanas leicht erklärt und vergnüglich bebildert.
Easy umzusetzen: ohne Matte, Yogaklamotten oder Klangschalenkram.
Alles, was du brauchst, hast du bei dir: deinen Körper, deinen Atem.

Das Mantra meines Buches: Yoga geht immer. Jederzeit. An jedem Ort. Zu jeder Gelegenheit. In jeder möglichen und unmöglichen Situation. Egal, welches Geschlecht, Fitness-Level oder Kleidergröße du hast.

Beschreibung

Mein Buch ist für dich,

wenn du Yoga-Frischling bist und ….

du wissen möchtest, warum einige Menschen in deinem Umfeld sagen, Yoga mache sie glücklich – und du es ihnen auch ansiehst;
du dir die Stärke, Flexibilität, Balance und den inneren Frieden wünschst, den Yoga schenkt, du aber bis jetzt noch nicht die Möglichkeit, die Zeit oder den Babysitter gefunden hast, mit Yoga zu starten;
der folgende Satz von dir stammen könnte: „Ich würde ja schon gerne Yoga üben, bin aber nicht gelenkig / schlank / jung / alt / … genug“;
du eine akute Om-Allergie hast und du ohne Yogakurs einfach mal in die Yogahaltungen reinfühlen möchtest, ohne in teure Yogamatten, yogischen Schnickschnack oder Duftkerzenkram zu investieren.

wenn du bereits Yoga-Erfahrung gesammelt hast und …

du mehr üben möchtest, dafür aber konkrete Anregungen brauchst, wie du die Asanas aus dem Unterricht von der Matte in deinen ganz normalen Tagesablauf integrieren kannst;
du eine tägliche Routine außerhalb der Yogaklasse etablieren möchtest;
du dir eine Yoga-Freundin wünschst, die dich mit ihren handlichen 20 x 20 Zentimetern überall hin mitbegleitet und inspiriert;
du einen nahestehenden Menschen ermutigen möchtest, auch mit Yoga zu starten, weil du von den positiven Wirkungen auf Körper, Kopf und Herz überzeugt bist;
du dich als Yogi:ni unerkannt im Alltagsmilieu bewegen möchtest, ohne dich beim Üben beobachtet zu fühlen. Undercover, im Geheimen und klammheimlich – im Auftrag Ihrer Majestät, der Gesundheit.

Ab sofort im Buchhandel erhältlich oder direkt bei mir – schreibe mir dafür einfach eine email mit deiner Bestellung und du bekommst ein signiertes Exemplar zugeschickt.

YOGA MAKES MY DAY: Ohne Matte. Ohne Leggings. Ohne, dass es jemand merkt. Taschenbuch | 72 Seiten, Format 20 x 0,4 x 20 cm ISBN 978-3942906760, Härter Verlag/ Reutlingen, 14 EUR (zzgl Versand)