Yin Yoga Workshop für dein Feuerelement
Öffne dich für Freude und Bewusstheit!
Über das Licht und die Wärme des Sommers freuen sich jetzt unsere Herzen. Stimm dich gemeinsam mit uns auf die Lust am Leben ein. Mein Yin Yoga Workshop „Die Stimme des Herzens!“ verbindet dich mit deinem innerem Leuchten und schenkt dir Lebenskraft und -freude. Es erwartet dich cooles Yoga für heiße Tage und eine lichtvolle Reise in deine Feuerenergie.
Gut zu wissen: Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil und eine ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogarichtungen. Er basiert auf dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dass alles, was die Welt zusammenhält aus nur 5 Zutaten besteht: den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die mit ihren Eigenschaften und Aufgaben auch für die Jahreszeiten und Wandlungsphasen stehen. Mit diesen Wirkkräften der Natur sind auch wir Menschen eng verbunden.
Die Kraft des Feuer-Elements zeigt sich im Sommer. Wenn die Sonne am höchsten steht, die Tage am längsten sind, dominiert die anregende und wärmende Yang Energie. Wir richten uns nach außen, sind gern in Gemeinschaft, lebensdurstig und aktiv. Die Fülle und Kraft dieser Jahreszeit lässt uns die Pläne, die wir im Frühling machten, verwirklichen. Du wünscht dir, in dieser intensiven Zeit aus dem Vollen schöpfen zu können und die Leidenschaft des Feuers zu genießen? Du möchtest dich mit der Kraft deines Herzens verbinden, deiner innere Stimme lauschen und mehr Gefühl bekommen für das, was dir Freude macht?
So lass uns Gutes für Herz und Dünndarm tun! Das Organpaar ist dem Feuerelement zugeordnet. Lebenslust und Begeisterung sind Qualitäten des Herzmeridians, Energien des Dünndarm-Meridians sind Klarheit und Erkenntnis. Mit diesen Energien können wir klar erkennen, was uns guttut und was uns schadet.
In dieser Yin Yoga-Praxis stimulieren wir durch das längere Verweilen in einer Haltung das Fasziengewebe und bestimmte Meridiane. Wir harmonisieren den Energiefluss von Herz und Dünndarm, indem wir die Arme, den Brust- und Schulter-Nackenbereich anregen und Spannungsschmerzen in diesem Stressbereich des Körpers auflösen. Ist das Element Feuer in Balance, zeigt sich dies auch in weiteren Facetten: Manche nehmen sich als leichtherziger oder warmherziger wahr und erkennen das wirklich Nahrhafte im Leben. Andere fühlen sich friedvoller und wieder andere wollen „mit Anlauf raus ins Leben“.
Kurzgesagt: Dieser Workshop möchte, dass du dich verliebst: verliebst ins Leben! Bist du bereit für das Date mit dir selbst? Ich bin schon Feuer und Flamme, dich bei uns zu sehen.
Das erwartet dich:
• Einblick gewinnen ins Yin Yoga, die ganzheitliche Betrachtungsweise der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), die Sache mit „Yin & Yang“ und die heilsamen Yin Yoga Effekte für Muskeln, Faszien, Gelenke, Organe und Meridiane (zusammenfassend aus Frühlings-Workshop)
• Die Rolle des Feuer-Elements in der 5-Elemente-Lehre der TCM
• Erkundung der Feuerenergie im Sommer: Charakteristika des Elements Feuer und die Bedeutung des Meridianpaares Herz und Dünndarm auf physischer und psychischer Ebene
• Übung zur Bestimmung deines Konstitutionstyps: Wie stark oder schwach ist dein Feuerelement ausgeprägt?
• 90 min Yin Yoga Praxis: wir stimulieren die entsprechenden Meridiane und bringen das Feuer-Element in uns in Balance
• Yoga der glücklichen Entspannung : Wir schließen den regenerativen Yin Yoga Workshop mit einer Tiefenentspannung und wundervollen Yoga Nidra Reise mit geführter Meditation
Dein Take-away – du bekommst:
// Workshop Kurz-Zusammenfassung
// Yin Yoga Übungen für deine Home-Praxis
// Tipps zur Harmonisierung des Feuerelements (Herz/ Dünndarm)
Workshop-Details:
♥ Sonntag, 13.Juli, zur kühleren Abendzeit 18 – 21 Uhr, Kursraum im Provital, Reutlingen
♥ Energieausgleich 60 EUR/ 3 Stunden. Workshop-Zusammenfassung, Getränke und vitaler Pausen-Snack inklusive
♥ Du benötigst: bequeme, etwas wärmere Kleidung (wir kühlen aus im Liegen), Kuscheldecke und Socken, 2-3 kleine Kissen oder ein Yoga-Bolster
♥ Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
♥ Teilnehmerzahl begrenzt. Der Countdown läuft. Bist du dabei? ♥
Der Workshop ist für alle Level geeignet, es sind keine Yoga oder Yin Yoga Vorkenntnisse erforderlich.
Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular oder kaufe dir dein Workshop-Ticket gleich in meinem Shop.